> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://patronio-community.gitbook.io/information/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://patronio-community.gitbook.io/information/other/sport.md).

# Спорт

**Тренировки с штангой**

**Жим лёжа штанги** — одно из силовых упражнений в игре, доступное игрокам на спортивных площадках, в залах или в личных тренировочных зонах. При выполнении упражнения персонаж ложится на скамью, берёт штангу, опускает её к груди и выжимает вверх. Успешное выполнение увеличивает *уровень силы* персонажа и способствует росту показателя **Максимальное здоровье**.

**Тренировки с гантелями**

* **Молотки** — выполняются, удерживая одну гантель в активной руке. Правая гантель тренирует правую руку, левая — левую. Это упражнение повышает силу конкретной руки персонажа.
* **Жим гантелей лёжа** — выполняется с двумя гантелями одновременно. Увеличивает общую силу рук и грудных мышц, а также даёт небольшой бонус к выносливости.

**Игровые эффекты занятий спортом**

* Постепенное увеличение максимального запаса здоровья.
* Увеличение физической силы, влияющей на урон в ближнем бою и способность переносить больше груза.
* Рост выносливости, позволяющий дольше бегать и выполнять тяжёлые действия.
* При отсутствии тренировок бонусы постепенно снижаются.